¡Y aquí estamos!

Viviendo una situación nueva e intensa.

Con la presente epidemia de Coronavirus, la mayoría de las personas estamos respetando el aislamiento obligatorio.

Por todas partes nos llegan recomendaciones e instrucciones.

Y en su mayoría son de personas cualificadas.

Éste artículo pretende contarte algo diferente.

En él te voy a contar cosas sobre el audio que acabo de publicar sobre el mismo tema.

Para escucharlo, haz click en este enlace.

En este audio te cuento algo que sorprende a muchas personas:

El tema del aislamiento obligatorio es algo que se lleva investigando durante muchos años.

Y se ha investigado con náufragos, prisioneros, religiosos de clausura, personas secuestradas, …

Es decir, con todas aquellas personas que conocen la situación de primera mano.

Y se han aprendido un montón de cosas.

Una serie de consejos e ideas para aplicar precisamente en situaciones como ésta.

Te lo cuento despacio, con calma, como tiene que ser en una situación en la que hay muchas personas nerviosas y alteradas.

Y lo primero que descubriremos es que no pasa nada.

Que es normal alterarse y agobiarse cuando una situación de este tipo nos obliga a hacer cosas a las que no estamos acostumbrados.

Y veremos también que el principal enemigo en una situación de aislamiento es siempre la ansiedad.

Lo que hace que las situaciones se deterioren no es el tiempo libre o la falta de movimiento.

Lo que hace que nos alteremos es la falta de responsabilidad sobre las propias emociones y reacciones.

Por suerte, existen muchos recursos para aprender a sobrellevar estas situaciones de forma positiva.

Para aprender a cuidarse.

Para controlar las emociones y los nervios.

Para no dejar que el pensamiento se nos dispare.

Todos estos recursos y principios se pueden aplicar tanto si estás solo/a en tu vivienda como si estás con tu familia o con otras personas.

En realidad es cuestión de adquirir una serie de hábitos saludables.

¡En fin!

Como siempre, os invito a escuchar el audio y a enviarme vuestras opiniones.

Aquí tenéis un nuevo un enlace para escuchar el audio:

 

Saludos.