Sobre el Curso
El estrés es una de las cosas que tiene muchas causas que lo provocan y también múltiples consecuencias para la persona que lo padece. El estrés es mucho más que estar nervioso o estar pasando una mala época.
Si te interesa el tema del estrés y la ansiedad o conoces a alguna persona a la que le podría venir bien el saber cómo solucionarlo, te invitamos a que nos acompañes en este viaje.
El estrés y la ansiedad son problemas para los que existen muchas formas de afrontar y solucionar. Pero primero, debemos conocer qué lo provoca, cuáles son sus causas y a partir de ahí, descubriremos las soluciones.
En este curso, os explicaremos un montón de herramientas y técnicas que nos ayudarán a saber cómo solucionar estos problemas. También desarrollaremos una serie de ejercicios para que pongas en práctica, día a día, todo lo aprendido.
A quién va dirigido
A todas las personas que alguna vez hayan sentido estrés o ansiedad y que quieren aprender a superar esa situación.
Y a todas las que quieren ayudar a las personas de su entorno a superar, con éxito, estas situaciones.
Y sobre todo, a aquellas personas que quieren tener una buena calidad de vida cumpliendo todos los objetivos que se proponen.
Qué vas a encontrar
En este curso encontrarás recursos, herramientas y técnicas 100% prácticas que te ayudarán a aprender qué es el estrés y la ansiedad y a poner en práctica, día a día, todo lo aprendido para poder hacerles frente.
El curso consta de catorce (14) videos:
- ¿Qué es el estrés?.
- Lo que NO es estrés.
- Causas del estrés 1.
- Causas del estrés 2.
- Consecuencias.
- Estrés postraumático.
- Metodología.
- Soluciones 1; Métodos habituales.
- Soluciones 2; Atención.
- Soluciones 3; Respiración.
- Soluciones 4; Relajación.
- Soluciones 5; Ansiedad y angustia.
- Consejos finales 1.
- Consejos finales 2.
Características del curso
14 videos
Online y a tu ritmo
Acceso ilimitado
Consultas online
