Sobre el Curso

El estrés es una de las cosas que tiene muchas causas que lo provocan y también múltiples consecuencias para la persona que lo padece. El estrés es mucho más que estar nervioso o estar pasando una mala época.

Si te interesa el tema del estrés y la ansiedad o conoces a alguna persona a la que le podría venir bien el saber cómo solucionarlo, te invitamos a que nos acompañes en este viaje.

El estrés y la ansiedad son problemas para los que existen muchas formas de afrontar y solucionar. Pero primero, debemos conocer qué lo provoca, cuáles son sus causas y a partir de ahí, descubriremos las soluciones.

En este curso, os explicaremos un montón de herramientas y técnicas que nos ayudarán a saber cómo solucionar estos problemas. También desarrollaremos una serie de ejercicios para que pongas en práctica, día a día, todo lo aprendido.

A quién va dirigido

A todas las personas que alguna vez hayan sentido estrés o ansiedad y que quieren aprender a superar esa situación.

Y a todas las que quieren ayudar a las personas de su entorno a superar, con éxito, estas situaciones.

Y sobre todo, a aquellas personas que quieren tener una buena calidad de vida cumpliendo todos los objetivos que se proponen.

Qué vas a encontrar

En este curso encontrarás recursos, herramientas y técnicas 100% prácticas que te ayudarán a aprender qué es el estrés y la ansiedad y a poner en práctica, día a día, todo lo aprendido para poder hacerles frente.

El curso consta de catorce (14) videos:

  1. ¿Qué es el estrés?.
  2. Lo que NO es estrés.
  3. Causas del estrés 1.
  4. Causas del estrés 2.
  5. Consecuencias.
  6. Estrés postraumático.
  7. Metodología.
  8. Soluciones 1; Métodos habituales.
  9. Soluciones 2; Atención.
  10. Soluciones 3; Respiración.
  11. Soluciones 4; Relajación.
  12. Soluciones 5; Ansiedad y angustia.
  13. Consejos finales 1.
  14. Consejos finales 2.

Características del curso

14 videos

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Acceso ilimitado

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